求助如何科学延长时间，所谓凯格尔运动是否有效？

凯格尔是绝对有效的，但是基本上就前两个月感觉变化特别明显，可以试试长跑，深蹲，站桩，游泳之类的，其实大部分有氧运动都能加强弟弟

闲聊朋友说的有个女的自首，jc抓了500多个，各位觉得是真的吗

推断正确，任何事情都有优先级的，抓piao更多是zz任务，刑事犯罪才值得动用大量jing力

闲聊泡良经历之二A妹

最后一段啥意思？没处理干净吗？又通过其他方式找到你了？

求助小弟喜欢上一位已婚，各位大佬帮忙分析一下，然后给点建议。

1.你太废了
2.你不会泡妞
3.a对你给的小恩小惠看不上眼，比如奶茶水果类的，但是你给予的大额物品，嘴上说着不要其实还是收下了
4.她在你公司上过班，对你年收入有个大概的估算，从你亲她，她无所谓的态

闲聊大家讨论一下，介绍楼凤信息给狼友，违法违规吗

这就尴尬了

求助女朋友和朋友介绍的到底该怎么处理

好像你怎么样选择就能怎么样发展一样，话说你都来这个论坛了，不也是个七星瓢虫吗？想这么多干嘛，随缘就完事了。选个大气的，别太小心眼子，不然以后结婚了，你有苦吃

求助被jc电话传唤了

直接请假出去两天，过两天xj就出来了，没有xj口供拿你没办法的

闲聊闲来无事出写一篇约炮最入门的攻略

我本人已经很少行动了，时间不容许，欲望也不是很强了，多数时间宁愿花点钱，省点心省点事儿

闲聊闲来无事出写一篇约炮最入门的攻略

楼主说的很多地方，我深有体会，蛮认同的，不过我平时的狩猎对象是学生和工作女，少妇这种我很少试，看到楼主把学生的攻略难度放到4星，我感觉放的太高了，据我观察，大学里面的外貌优质女，多数是有对象的，这种你

分享下多年无套没得病的经验

吊都快被你腌透了

常州花园新村

花园新村都是老妈子

求助有点小钱不用上班，想去云贵川这种穷地方认识嫩妹

5000是把生活费租房都包含在内（也就是每个月5000开支）还是单纯给小妹花五千，不包活吃饭开房这种，单纯买衣服出去游玩花个五千，如果你是打算每个月花个5000去不发达地区随便再找个情侣或者是炮友，那

闲聊准备明天去越南

去哪里？能不能发个攻略

盐城就是废了

苏州的市场哪里来的这么好，328的95要不然是老妈子要不然就是没服务，600一次的00后倒是能找到，但是00后最大的也24岁了

南通12月1日海门大千狼友被打

大千那边都是商铺，五金配件，买个菜刀，或者钢管有这么难吗？

吐槽杭州管的真宽

最近江苏有国补，来江苏玩的时候买个手机吧，你这手机已经废了，早点换个新的

上海杨浦新区快递服务深坑注意躲避

杨浦新区？新鲜词，第一次听说